A Bocados Express es un programa intensivo a través de la integración de una alimentación saludable a través de micro hábitos en tu día a día.
Aprende qué y cómo comer para gestionar tus emociones y mantener a raya el estrés y la ansiedad.
Disfrutarás planificando tu menú rico y saludable ahorrando y optimizando tu tiempo y tu dinero en la cocina.
Olvídate de dejar a la improvisación, de hacerlo todo a las carreras y de la “angustia” de no elegir lo mejor para tu bienestar, integrarás hábitos que te harán sentir más feliz y que facilitarán tu día a día casi sin darte cuenta.
He condensado el contenido al máximo en 10 módulos pero con toda la información necesaria:
- Tips de una alimentación saludable: relación y gestión de emociones y alimentación.
- Crea hábitos saludables.
- Qué tener en la despensa.
- Cómo almacenar, conservar y optimizar.
- Compra eficiente: Compra bien, come bien.
- Prepara tu Batch Cooking.
- Recetas: Desayunos y meriendas. Recetas: Comidas y Cenas.
- Emplata la comida de la semana.
- Buenos procesados que te salvan de apuros.
- Fuera de casa ¿Qué comemos?.
A esto le sumas:
Asesoramientos 1 vez a la semana en directo, sobre nutri, gestión emocional, preguntas y respuestas y alguna sorpresita.
Grabaciones en audios de contenido extra
Herramientas de APP que te permitan organizarte y ser más productivo,
Planificadores, check list, etc, para que lo tengas todo bajo control,
Soporte continuo vía email.
Y además, tienes la comunidad privada de Telegram, donde estarás con el resto de disfrutones (y donde estaré también yo) para preguntar cualquier duda en cualquier momento.
Disfrutarás de la vida a bocados.
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